10代の頃から大人になってもお肌の天敵であるニキビ。気づいたらプツプツとできていて、あると恥ずかしいし、触ったら痛いしすぐにでも治したいものですよね。

どういった洗顔石鹸がニキビには効果的なのかおすすめのものをご紹介します。

ニキビができる原因とは

ニキビは古い角質と皮脂が毛穴に詰まってふさいでしまうことで、「アクネ菌｣が繁殖して炎症を起こしてしまうことでできます。アクネ菌は肌のバランスを整える善玉菌の一種で、アクネ菌自体は悪いものではないのですが、繁殖しすぎるとお肌に悪いんです。

アクネ菌が増える原因として、毛穴の詰まりがあります。中高生の時の思春期の時期はホルモンバランスの影響で皮脂が過剰に分泌されて、皮脂が毛穴に詰まってアクネ菌を繁殖させてしまいます。

若い時は単純に皮脂がニキビを作る原因となっていましたが、大人になるとその要因は複雑になります。

大人ニキビができる原因は思春期ニキビとは違う！

ニキビに悩まされている友達

昔は顔をちゃんと洗って清潔にしていればニキビは治ったのに、大人ニキビは全然治らないんだけどなんでなのー？

管理人みよ

それはニキビができる原因がそもそも違うからだよ！10代の時は皮脂の毛穴づまりがニキビができる主な原因だったけど、大人になると皮脂だけが原因じゃなくなるんだよ(^_^;)

ニキビに悩まされている友達

単純に顔を洗って皮脂を取って清潔にしてればいいわけでもないんだね・・・

管理人みよ

そうだね！睡眠不足、ストレス・疲れ、間違ったスキンケアにとるターンオーバーの乱れで古い角質が毛穴に詰まったりしてニキビになることがあるんだよ。あと、生理前など黄体ホルモンの影響で皮脂の量が多くなって毛穴に詰まってしまったりと、本当に原因は様々で厄介なんだよね・・・

ニキビに悩まされている友達

確かに睡眠不足だったりストレスが溜まってる時はニキビがポツポツとできてるかも・・・間違ったスキンケアも原因となるって言ってたけど、具体的にはどういったことがダメなの？

管理人みよ

ニキビが気になる人ってゴシゴシと洗っちゃって皮脂や汚れを一生懸命取ろうとする人が多いんだよね。でも、そうしちゃうと角質層を傷つてターンオーバーを乱れさせちゃったり、必要な皮脂もとっちゃって乾燥を引き起こしたりとニキビを悪化させることにつながるの。

ニキビに悩まされている友達

やばい、私たまにそうしちゃってるかも(￣□￣;)!!　気をつけないと・・・

管理人みよ

うん、生活習慣からの改善も大事だけど、普段の洗顔やスキンケアからでも改善はできるから注意してみて！

大人ニキビは生活習慣やスキンケアの仕方など原因は様々ですが、まずは洗顔などのスキンケアからの改善をしていくことが大事です。

思春期ニキビも大人ニキビもスキンケアのポイントを抑え、正しいケアのやり方をしていけばニキビをなくしたり出来づらい肌を作ることも可能です。

ニキビに効果的な洗顔石鹸の選び方

肌トラブルの中でも特に目立つニキビを解消するには洗顔石鹸が良いと言われています。では、どういった洗顔石鹸がニキビへの効果が期待できるのかいくつかポイントをご紹介します。

1.)ニキビに対する有効成分が含まれているもの

洗顔石鹸の中でもニキビへの効果が期待できる有効成分が配合されているとニキビが治りやすくなることが期待できます。ニキビ有効成分は炎症を抑えたりと、ニキビに効果的だと言われています。

2.)保湿力の高いもの

ニキビができる原因である毛穴の詰まりは「乾燥｣が根本の原因ともなっています。乾燥によって古い角質が残り、毛穴に詰まったり、皮脂過剰によって皮脂が詰まりやすくなるといったことがあります。

乾燥を防ぐためにも、保湿成分が多く含まれた高保湿の洗顔石鹸を選ぶと良いですね。

3.)泡立ちが良いもの

洗顔をする時に大事なのが、優しく洗ってあげることです。泡だけで洗うのが理想的で、指が肌に触れないことで肌を傷つけずターンオーバーの乱れも解消してニキビの改善にもつながります。十分な泡ができる泡立ちのよいものが良いです。

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